PostHeaderIcon DOĞUMA GİDERKEN:ANNE VE BEBEK VALİZİ

dogum cantasi DOĞUMA GİDERKEN:ANNE VE BEBEK VALİZİ

Doğum yaklaştı. Artık ufak ufak doğuma hazırlık çalışmalarımız başladı.Bebeğimiz heran gelebilir. Doğuma hazırlanan ve doğumun nasıl olacağını öğrenen anneler, bilgi ve özgüven sahibi olurlar. Ayrıca zamanı geldiğinde kendi vücudunu ve doğum sancılarını da
kontrol edebilir. Doğumunuzun rahat ve hafif geçmesi için uygulayabileceğiniz bazı önemli detaylar var.

* Doğuma yaklaştığınız dönemde daha çok sıvı gıdaları tercih edin. Bağırsaklarınızın boş olması doğumu kolaylaştırır.
* Kimi zamanlarda, doğumdan bir kaç gün önce vücudun bağırsakları temizlemesinden dolayı ishal meydana gelebilir.
* Hamilelik döneminizde nerede doğum yapacağınıza karar vermeniz önemlidir.
* Doktorunuzla yada doğum yapacağınız hastane personeliyle önceden görüşerek kendinizi ve bebeğinizi kontrol altına almalısınız.
* Doğum yaklaştıkça hafif işler yapmalı ve daha çok dinlenmelisiniz.
* Yoga yapabilirsiniz çünkü sizi hem zihinsel hem de fiziksel olarak doğuma hazırlar. Yoganın kas ve nefes kontrolü üzerindeki etkisi kanıtlanmıştır.
* Bir uzman gözetiminde kol, bacak ve sırt kaslarınızı çalıştırmak için havuza girebilirsiniz. Ayrıca bu aktivite genel sağlığınız ve fiziksel hazırlıklarınızla da birleştirilebilir.
* Bebeğinize şarkı söyleyin! Duygularınızı bebeğinizle bu şekilde paylaşarak, gerçek bir iletişim kurabilirsiniz.
* Hastaneye gitmeden önce ılık bir duş alın ve rahatlayın.

f78dcb5c46aa5bd0664c7e90634672f7 1262552879 DOĞUMA GİDERKEN:ANNE VE BEBEK VALİZİ

Bir anne adayı hastane çantasını hazırlarken doğum yapacağı mevsime çok önem vermeli, ona göre giysi koymalıdır. Ayrıca doğum yapacağı hastaneden anne ve bebek için temin edecekleri şeyleri öğrenmelidir. Böylece anne adayı çantasını gereksiz, kullanmayacağı eşyalarla doldurmuş olmaz. Doğum çantası ihtiyacı olan her şeyin elinin altında olmasını sağlayacağından bir anne adayı için çok önemlidir. Erken doğum ihtimaline karşı doğuma birkaç ay kala hazır olması gereken bu çanta sayesinde anne adayı kendisini daha rahat hissedecektir.

ANNENİN ÇANTASINDA NELER BULUNMALI

* Hamilelik ve doğum takip kartınız ve doktor kontrollerinizin bulunduğu dosyanız, son yaptırdığınız kan ve idrar tahlilleriniz, sigorta kartınız, sağlık karneniz.
* Yakınlarınızın telefon numaraları
* Nakit para
* 3 adet önden açılan gecelik
* 1 adet sabahlık
* Deodorant, diş macunu ve fırçası, tarak, şampuan, sabun, ıslak temizleme mendilleri, kulak pamuğu vb kişisel eşyalarınız
* Saçlarınızı rahatça toplayabileceğiniz toka ya da bant
* 3-4 adet özellikle önden kopcalı emzirme sütyeni ve pedleri
* Meme uçları için krem, göğüs kalkanı
* Göğüs pompası (özellikle meme başı olmayan hanımlar için)
* İhtiyacı kadar pamuklu ve tek kullanımlık iç çamaşırları
* 1 paket hijyenik kadın pedi
* 1-2 adet atlet
* Kağıt peçete ve havlu
* Eve dönerken giyebileceğiniz rahat kıyafetler
* Ayağınızı sıcak tutacak kalın çoraplar
* İçinde rahat ettiğiniz kolay giyilebilen alçak topuklu, kaymayan bir çift terlik
* Sizi dinlendirip rahatlatacak sevdiğiniz kitap, dergi, teyp ve kasetler
* Hastaneye giderken yolda rahat etmenizi sağlayacak yastık

hamile seyehat DOĞUMA GİDERKEN:ANNE VE BEBEK VALİZİ

BEBEĞİMİZİN ÇANTASINDA NELER BULUNMALI
# Bazı özel hastaneler temin etse de 2 – 3 uyku tulumu,
# Yumuşak bir battaniye,
# 4 çift çorap veya patik ve eldiven,
# 3 adet yün hırka,
# 1 – 2 adet başlık,
# 5 – 6 adet bebek önlüğü,
# 2 – 3 havlu,
# Birkaç tane yeni doğanlar için hazır alt bezi,
# Altını temizlerken kullanmak için temizleyici mendiller,
# İsterseniz beşiğini süslemek için bir oyuncak,
# Bebeğinizi eve götürürken kullanmanız için bir ana kucağı,
# Biberon, emzik gibi malzemeler.

 DOĞUMA GİDERKEN:ANNE VE BEBEK VALİZİ

İnce detaylar

Ses kayıt eden cihazınız varsa, yanınızda götürerek bebeğinizin ilk ağlamalarını kaydedebilirsiniz. Varsa video kamera veya fotoğraf makinenizi de yanınızda götürmeniz, ilk günün o güzelliği ve mutluluğunu ileride tekrar yaşama imkanı sunacaktır… Eğer bebeğiniz için günlük tutmayı planlıyorsanız, yanınızda bir defter ve kalem götürmeyi de ihmal etmeyin. İlk günün heyecanı ve mutluluğunu anında aktarma imkanınız olmuş olur.

Güzel görünmek sizin de hakkınız

Doğumdan sonra solan cildinizi biraz olsun canlandırmak, eşinize ve gelen ziyaretçilere daha güzel ve bakımlı görünebilmek için, en önemlisi kendiniz için birkaç makyaj malzemenizi de yanınızda götürebilirsiniz.

Kaynak:www.gebelikveannelik.com ve www.milupa.com

Yorum Yaz

Arşivler
Login
Bumerang - Yazarkafe